Manfaat Berolahraga Untuk Meningkatkan Mood
Tahukah kamu kalau olahraga bukan cuma bisa bikin badan sehat, tapi juga bisa bikin hati senang? Yap, benar sekali! Olahraga itu punya banyak manfaat buat kesehatan mental kita, salah satunya adalah meningkatkan mood. Ketika kita berolahraga, tubuh kita memproduksi hormon endorfin, yang memberikan perasaan senang dan bahagia. Selain itu, olahraga juga bisa membantu mengurangi stres, … Read more